Uzależnienie od ekranu u dzieci – jak rozpoznać niepokojące sygnały i co z tym zrobić?

-Czy Twoje dziecko chodzi spać coraz później, by siedzieć przed komputerem lub telefonem?
-Czy jest niespokojne lub wścieka się jeśli nie ma swojego urządzenia?
-Czy używanie technologii ma negatywny wpływ na szkołę, życie rodzinne, inne czynności?
-Czy dziecko wskazuje, że ma problem z pozbyciem się wirtualnych obrazów z głowy?
-Czy dziecko śni o wirtualnych obrazach?
-Czy Twoje dziecko ukrywa ilość spędzanego przed ekranem czasu lub chowa przed Tobą swoje urządzenie?
-Czy dziecko sprawia wrażenie, że ma problem z regulowaniem emocji?
-Czy wydaje się bardziej apatyczne? Szybko się nudzi?
-Czy jest zmęczone a jednak pobudzone?
-Czy nauczyciele sygnalizują problemy z koncentracją lub zasypianiem na lekcjach?

Jakikolwiek z powyższych symptomów lub zachowań może sygnalizować uzależnienie od ekranu lub technologii. Porozmawiaj o tym z dzieckiem, zachęć je do zdrowego dialogu, powiedz o swoich zmartwieniach z tym związanych. Jeśli nie przyniesie to skutku rozważ cyfrowy detoks, poszukaj pomocy profesjonalisty zajmującego się leczeniem uzależnień od ekranu
Zanim to zrobisz możesz również samodzielnie próbować zamieniając np.czas który dziecko spędza na grach lub w telefonie, na wspólny spacer czy inne aktywności.
Warto każdą godzinę spędzania online równoważyć np. z godziną aktywności fizycznej.
Powodzenia! 🩷🌿

Źródło: Nicolas Kardaras „Dzieci ekranu”